Kак обрести жизненный баланс - Доктор Сергей Сорокин

Стресс и повышенная тревожность:

семинар психотерапевта Сергея Сорокина

В центре Круг прошел очередной семинар психотерапевта Сергея Сорокина. Доктор говорил о стрессе и повышенной тревожности, опираясь на свой многолетний опыт работы с пациентами.

Современный напряженный ритм жизни заставляет подавляющее большинство людей регулярно испытывать стресс.

В наши дни окружающая среда постоянно вызывает стресс.

Избежать стресса практически невозможно. Поэтому главный вопрос, на который стоит искать ответ: как жить в

этом полном стресса мире?

Однако не только окружающий мир вносит стресс в нашу жизнь, очень часто мы сами непродуктивно вводим себя в состояние стресса, в состояние повышенной тревожности, которое

отравляет нам жизнь, мешает нам принимать разумные решения, влияет на наше физическое здоровье и портит наши отношения с окружающими.

Очень важно поймать себя на таких негативных мыслях, зафиксировать их и попытаться избавиться от чувства повышенной тревожности.

Доктор перечислил ряд ситуаций, которые могут привести к ощущению того, что все плохо, или вот-вот будет плохо.

Это низкая самооценка («что обо мне подумают?»), страх перед

неопределенностью («что будет через год?»), стремление к чрезмерному обобщению («случилось что-то плохое, и это будет теперь все время повторяться»), поспешные выводы о мнении других людей («он на меня не так посмотрел»), навешивание ярлыков на самого себя («я неудачник») и

другие подобные негативные мысли и ощущения.

Можно ли научиться думать по другому? Да.

Нужно научиться концентрироваться на позитиве, отфильтровывать негатив насколько это возможно.

Ловить себя на негативных мыслях и страхах, и перестраиваться на позитив.

Приходите в Круг 27 июня, в четверг, в 7.00pm – 8.30pm на следующий семинар!

Доктор Сергей Сорокин руководит Center for Emotional Peace (Highland Park IL), www.drsergesorokin.com

Доктор Сорокин имеет докторскую степень по клинической психологии и сертификат по клиническому гипнозу. Именно

сочетание психотерапии и гипноза помогает пациентам доктора Сорокина получать результаты лечения быстро, и

закреплять их на длительный период.

KRUG - Community Circle

1400 S. Wolf Rd., Suite 100 Wheeling, IL 60090

847-722-6118